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1.促進骨骼和肌肉發育,有利于長個
籃球運動是一項縱向運動,6—13周歲小孩處于生長發育黃金時間段,如果這段時間小孩一周系統性運動3次左右且每次時間超過75分鐘,那么每年打籃球小孩身高比不打籃球小孩身高要高1cm左右,如果從小接觸打籃球,小孩平均身高比不運動小孩高5—8cm左右!
2.控制體重與改變體型
過分肥胖會影響人的正常生理功能,小孩稍微偏胖的會造成懶惰的行為,尤其容易造成心臟負擔加重。小孩的脂肪含量一定要控制在15%以下。由于籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體型和外表。

3.增強心臟功能

經常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加。籃球運動還可以使血壓有所下降,并能降低血清膽固醇含量,對于預防高血壓、冠心病有良好的作用。

4.提高消化系統消化和吸收功能

籃球運動會增強體內營養物質的消耗和吸收,使整個機體的代謝增強,使整個消化系統的功能得到提高,從而對小孩的食欲有一定的促進作用。

5.提高各種身體素質

這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統功能,如身體力量,協調性,柔韌性等。這樣天長日久,各種身體素質就會不斷提高。

6.活躍大腦,提高學習效率
現在的小孩不是在補習班,就是在補習班的路上,沉重的學習壓力讓小孩難以承受,如果家長能將學習與運動勞逸結合起來,才是學習身體兩不誤呀!
7.培養孩子團結合作精神與溝通能力、交際能力、領導能力
籃球運動是團隊運動,讓孩子從小養成團隊合作的意識,懂得去分享,培養健康、開朗、自信的心理,掌握良好的技術,更顯英姿。對沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、容易生病的孩子提供幫助。這里還是小孩交朋友的平臺!
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